A szervezet kiegyensúlyozott működéséhez nélkülözhetetlenek a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Az A, B12, C, D-vitamin, cink, szelén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A fejlődő szervezetnek szüksége van a vitaminokra. Hiányában különböző tünetek alakulhatnak ki: fáradékonyság, levertség, rossz közérzet, kimerültség, étvágytalanság, csökkent fizikai és szellemi teljesítmény, az ellenálló képesség csökkenése miatti gyakoribb megbetegedések.